PARADON Laurence - Sophrologue à Marseille
5.0
PARADON Laurence - Sophrologue à Marseille 5.0
Olivier Meneroud
9 septembre, 2021, 8:44
J ai commencé en 2016 la sophrologie. Ce rdv hebdomadaire me permets de trouver une certaine quiétude et de prendre du recul par rapport à la vie du quotidien. Ce moment de partage en groupe se fait dans la bonne humeur avec une certaine complicité au fur et à mesure du temps et des séances. Laurence est à l écoute de chacun et adapte les séances en fonction des besoins de chacun, merci à elle pour sa gentillesse et sa bienveillance. (Translated by Google) I started sophrology in 2016. This weekly meeting allows me to find a certain peace of mind and to take a step back from everyday life. This moment of sharing in a group is done in a good mood with a certain complicity as time goes by and sessions. Laurence listens to everyone and adapts the sessions according to everyone's needs, thank you to her for her kindness and benevolence.
Morel d'Arleux Marga
13 mai, 2021, 8:45
Laurence est une sophrologue d'un grand professionnalisme et très investie dans l'accompagnement qu'elle propose, je la recommande vivement. Je n'aurai pas cru m'interesser un jour à la sophrologie avant de tomber grandement malade. Suite à un covid j'ai été atteinte d'encephalomyelite myalgique sévère, une maladie qui implique un épuisement extrême fortement invalidant. Les médecins spécialistes m'ont recommandé la sophrologie pour m'aider à me reposer, augmenter mon énergie, et éliminer le stress oxydatif particulièrement nefaste quand on a ma pathologie. Je pense que la sophrologie m'aide effectivement énormément à remonter la pente et à trouver un état de sérénité que je ne pensais pas pouvoir atteindre en vivant quelque chose d'aussi dur. Je recommande la sophrologie à toute personne atteinte d'une maladie chronique ou d'une maladie grave pour se ressourcer et cheminer vers le mieux-être, voire la guérison. Laurence sait s'adapter aux capacités et aux besoins de chacun et chacune et elle fait preuve de beaucoup d'empathie. Je suis épatée par la richesse de l'accompagnement qu'elle propose qui semble pouvoir répondre à une infinité de besoins et de contraintes.
Severine Djella
2 mars, 2021, 4:02
Prenez soin de vous ?! Je crois que cette phrase a pris tout son sens pour moi lors de la pratique de la sophrologie avec Laurence. J’y ai appris à faire émerger des sensations, des émotions, repérer des tensions, les observer et les accepter, à mettre en place des techniques pour mieux vivre certaines situations... Bref, depuis 2016, la séance hebdomadaire en groupe est pour moi un point de repère toujours adapté au vécu, à l’humeur du moment grâce à l’écoute et la bienveillance de Laurence.
Patrick Toselli
19 octobre, 2020, 3:11
Pendant de nombreuses années, j’ai abandonné les exercices de Sophologie. J’ai ressenti le besoin de revenir à cette méthode, sous un angle différent. J’ai contacté Laurence. Les fondamentaux reste les mêmes, mais l’approche de Laurence, nous amène sur le chemin de la sérénité, par ses exercices, Son écoute, sa bienveillance , son analyse, .....je fais de grand pas pour retrouver la serenite, le positif, ... .J’attend toujours avec impatience ses séances. Mille merci (Translated by Google) For many years, I gave up Sophology exercises. I felt the need to come back to this method, from a different perspective. I contacted Laurence. The fundamentals remain the same, but Laurence's approach takes us on the path of serenity, through her exercises, Her listening, her benevolence, her analysis, ..... I take great steps to find serenity, the positive, ... I always look forward to his sessions. Many thanks
Rietje Vonk
6 octobre, 2020, 7:30
La sophrologie, c'est une espèce de pratique un peu vaseuse, pensais-je. Je n'imaginais pas un instant que je pourrais y adhérer un jour. Et pourtant... J'ai pris rendez-vous avec Laurence, recommandée par un ostéopathe qui me l'a décrite comme la meilleure de la région. Inutile d'évoquer son côté attentionné, sa grande capacité d'écoute, son empathie. Normal pour le métier qu'elle pratique. Ce qui est remarquable ? A chaque séance, elle adapte une pratique spécifique à votre cas (auquel elle a réfléchi au préalable) et vous envoie ensuite le fichier son correspondant pour vous aider à pratiquer. Une vraie bibliothèque sonore qui vous guide au jour le jour mais vous laisse aussi la possibilité de pratiquer « en roue libre ». Au fur et à mesure, j'ai senti que mon attitude envers mes problèmes existentiels changeait. Désormais je réussis à les gérer et à prendre distance. Je me sens bien mieux dans mes baskets. Merci Laurence (Translated by Google) Sophrology is a kind of muddy practice, I thought. I never imagined for a moment that I would ever join it. And yet ... I made an appointment with Laurence, recommended by an osteopath who described her to me as the best in the region. No need to mention his caring side, his great listening skills, his empathy. Normal for the profession she practices. What is remarkable? At each session, she adapts a specific practice to your case (which she has thought about beforehand) and then sends you the corresponding sound file to help you practice. A real sound library that guides you from day to day but also leaves you the possibility of freewheeling practice. Over time, I felt that my attitude towards my existential problems was changing. Now I manage to manage them and take a distance. I feel much better in my sneakers. Thank you Laurence
amarie bonacier
23 septembre, 2020, 7:27
J'ai découvert l'atelier de Laurence grâce à une copine qui en faisait partie.Aide complémentaire à un traitement médicamenteux, découverte de soi, détente, vision positive. Séances improvisées selon les problèmes des participants. Laurence est douce, bienveillante et très à l'écoute.Très contente de la retrouver toutes les semaines (Translated by Google) I discovered Laurence's workshop thanks to a friend who was part of it. Complementary help to a drug treatment, self-discovery, relaxation, positive vision. Improvised sessions according to the problems of the participants. Laurence is gentle, caring and very attentive, very happy to see her every week.
Sophie Ehret
20 septembre, 2020, 6:45
J'ai découvert la sophrologie presque par hasard, en rencontrant Laurence Paradon à une journée portes ouvertes. Vive le hasard, l'expérience a été très positive ! Ca fait beaucoup de bien en termes de gestion du stress, et surtout de découverte de ses propres capacités internes au bien-être. Laurence sait créer un climat de confiance, de bienveillance et de simplicité, j'y retourne avec plaisir cette année. (Translated by Google) I discovered sophrology almost by chance, when I met Laurence Paradon at an open house. Cheers for chance, the experience was very positive! It does a lot of good in terms of stress management, and especially in discovering your own internal capacities for well-being. Laurence knows how to create a climate of trust, benevolence and simplicity, I am going back there with pleasure this year.
virginie chastel
18 juin, 2020, 7:54
Laurence a été ma découverte thérapeutique de l'année 2019 avec les cours collectifs de sophrologie. Laurence nous offre une bulle émotionnelle à la (ré)découverte de son corps et de son intériorité. Laurence est très a l'écoute et parvient à personnaliser des séances dans les cours collectifs. Ce qui n'est pas chose aisée. Mais elle y arrive avec sa bienveillance et sa douceur dans un climat de confiance . (Translated by Google) Laurence was my therapeutic discovery of the year 2019 with the group courses in sophrology. Laurence offers us an emotional bubble to (re) discover her body and her interiority. Laurence is very attentive and manages to personalize sessions in group lessons. Which is not easy. But she does it with her kindness and gentleness in an atmosphere of trust.
Laurence Paradon
24 novembre, 2018, 7:35
Menu 06 76 79 87 58
Adresse 118 rue Rabelais 13016 Marseille
Adresse 118 rue Rabelais 13016 Marseille Horaires Lundi au vendredi 9h-12h et 14h-20h
Samedi 9h-12h
Se découvrir des ressources,
apprendre à les réactiver et à les valoriser Contactez-moi Prendre rendez-vous
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13016 Marseille
Téléphone 06 76 79 87 58
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9h-12h et 14h-20h
Samedi 9h-12h

Sophrologie en groupe à Marseille - Laurence Paradon

Je propose des ateliers permettant de se regrouper pour découvrir et pratiquer ensemble des séances régulières. J'organise des séances partagées – programmée ou sur demande - quel que soit l'âge, de 4 à 6 personnes* dans mon cabinet de sophrologie à Marseille. Pour rendre accessible la sophrologie à tous, je me déplace fréquemment pour animer des séances. Par exemple, depuis 5 ans, en tant que sophrologue à Marseille, j'entraîne aussi plusieurs groupes d'individus en situation de handicap dans différents lieux de de la ville et de ses alentours. Dans le milieu scolaire et étudiant, je travaille en collaboration avec les enseignants ou directement auprès des groupes d'élèves. J'interviens régulièrement pour initier à la sophrologie des groupes de stagiaires en formation, des salariés d'associations ou d'entreprises sur la thématique de la gestion du stress. La sophrologie nous relie à notre corps pour y découvrir comment s'y ressourcer. Ainsi, j'interviens dans les lieux de vie, d'accueil, de soins ou d'hébergements collectifs : EHPA, EHPAD, MARPA, etc. Pour finir, j'invite les salariés qui ressentent l'intérêt ou le besoin de se poser, de se redynamiser à me contacter s'ils souhaitent se réunir à plusieurs pour partager cette expérience de pratiques tournées vers soi.
*dans le respect des règles sanitaires liées à la covid 19
Ateliers hebdomadaires 2021 Ateliers mensuels 2021
la sophrologie en groupe

Pourquoi pratiquer la sophrologie en groupe ?

Si la sophrologie en individuel a l’avantage d’être sur-mesure, les séances collectives possèdent également leurs propres atouts. L'atout premier est le groupe lui-même et la dynamique qui s'y opère. Lors de la séance de sophrologie en groupe, nous pouvons pratiquer des exercices adaptés à tous les membres présents. Chacun est libre de dire quelque chose de ses besoins, de ses ressentis avant et après la séance. Ces partages favorisent une écoute active et la perception des similitudes ou des différences entre individus. Le deuxième atout est le temps. En règle générale, les groupes pratiquent ensemble sur des périodes plus longues qu'en individuel et très souvent sur une amplitude d'un an voire de plusieurs années. La dynamique et la durée de ces groupes constituent le troisième atout de la sophrologie en groupe : un apprentissage de la régularité et de la continuité de la pratique qui favorise l'intégration des techniques et de leurs bienfaits. Les séances collectives sont généralement plus accessibles financièrement.
Les bienfaits de la sophrologie en groupe

Les bienfaits de la sophrologie en groupe

Comme pour la séance individuelle, la sophrologie en groupe permet d'apprendre à réguler le stress et les émotions négatives. Elle favorise une meilleure gestion du stress, la découverte de ses ressources et de ses possibilités d'appréhender autrement ses difficultés du quotidien, de santé, professionnelles, scolaires, etc. Les séances collectives en sophrologie participent au développement personnel et à la construction de projets d'avenir. Elles favorisent le renforcement de la connaissance de soi et l'équilibre psychocorporel, à la base de la confiance en soi et du "pouvoir d'agir". La sophrologie en groupe permet aux participants d’échanger entre eux dans une ambiance conviviale dans l'écoute, la liberté et la positivité. À la différence d'autres disciplines, la sophrologie en groupe n'est pas une activité individuelle pratiquée en collectif mais une activité personnelle partagée collectivement. Même si chaque personne est différente, la pratique est commune et partagée. Elle participe au développement des capacités relationnelles et des valeurs humaines. La dynamique dans un groupe de sophrologie permet d'exister collectivement, de se reconnaître dans le collectif et donc de se situer en tant qu'individu.
Le déroulement de la séance

Le déroulement de la séance

Au cabinet, les séances de sophrologie en groupe durent environ 1h15 lorsqu'elles se pratiquent chaque semaine sur une durée minimale d'un trimestre voire d'une année. L'entraînement régulier encourage la progression et l’intégration de la méthode. Je propose aussi des groupes mensuels et ponctuels d'initiation à la sophrologie au cabinet programmés pour 2h30 de façon à transmettre des bases théoriques en plus des séances. En extérieur, je travaille avec des rythmes et des durées adaptés aux contextes d'intervention, aux publics, aux besoins et aux possibilités. Par exemple, auprès des adultes en situation de handicap, mes interventions sont de 2h car elles prennent en compte la durée de l'accueil et le temps d'échange favorable à la constitution d'une dynamique de groupe stimulante. Je peux également prévoir des pauses en séance par exemple auprès des enfants ou lors d'animations de plus de 2h auprès d'organismes de formation ou de structures ou entreprises externes. Pour tous, la séance collective débute par un temps d’accueil puis d'échange entre ceux et celles qui se regroupent régulièrement ou autour de thématiques spécifiques lors des interventions ciblées. Je présente ensuite la séance et ses intentions avant d'aborder l'animation de la pratique. Je conduis toujours la séance en la vivant à vos côtés, avec mes sensations et mes perceptions propres. L'intérêt de pratiquer la sophrologie en groupe est à la fois de vivre une expérience personnelle (pendant la pratique des exercices) et ensuite de décrire et de partager librement sa propre expérience de la séance. Parfois dans un groupe, des personnes travaillent debout, d'autres assises, avec les yeux fermés ou ouverts. La sophrologie en groupe prend en compte les particularités individuelles visibles ou communiquées. Je guide toujours les groupes dans un cadre structuré, intégrant une évolution pédagogique. Ces ateliers offrent une possibilité d’approcher de façon conviviale et régulière ces temps privilégiés où vous pouvez apprendre à faire une pause pour vous ressourcer et développer vos capacités pour aborder plus sereinement les évènements du quotidien.
Partenaires
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Tarifs
Séance individuelle
45€ pour les adultes et 35€ pour les enfants
Séance en groupe
Tarifs trimestriels 150€ et 120€ pour les personnes en difficultés

Vous appréciez, partagez !
SOPHROLOGUE LAURENCE PARADON Télèphone06 76 79 87 58
Adresse118 rue Rabelais
13016 Marseille