PARADON Laurence - Sophrologue à Marseille
5.0
PARADON Laurence - Sophrologue à Marseille 5.0
Olivier Meneroud
9 septembre, 2021, 8:44
J ai commencé en 2016 la sophrologie. Ce rdv hebdomadaire me permets de trouver une certaine quiétude et de prendre du recul par rapport à la vie du quotidien. Ce moment de partage en groupe se fait dans la bonne humeur avec une certaine complicité au fur et à mesure du temps et des séances. Laurence est à l écoute de chacun et adapte les séances en fonction des besoins de chacun, merci à elle pour sa gentillesse et sa bienveillance. (Translated by Google) I started sophrology in 2016. This weekly meeting allows me to find a certain peace of mind and to take a step back from everyday life. This moment of sharing in a group is done in a good mood with a certain complicity as time goes by and sessions. Laurence listens to everyone and adapts the sessions according to everyone's needs, thank you to her for her kindness and benevolence.
Morel d'Arleux Marga
13 mai, 2021, 8:45
Laurence est une sophrologue d'un grand professionnalisme et très investie dans l'accompagnement qu'elle propose, je la recommande vivement. Je n'aurai pas cru m'interesser un jour à la sophrologie avant de tomber grandement malade. Suite à un covid j'ai été atteinte d'encephalomyelite myalgique sévère, une maladie qui implique un épuisement extrême fortement invalidant. Les médecins spécialistes m'ont recommandé la sophrologie pour m'aider à me reposer, augmenter mon énergie, et éliminer le stress oxydatif particulièrement nefaste quand on a ma pathologie. Je pense que la sophrologie m'aide effectivement énormément à remonter la pente et à trouver un état de sérénité que je ne pensais pas pouvoir atteindre en vivant quelque chose d'aussi dur. Je recommande la sophrologie à toute personne atteinte d'une maladie chronique ou d'une maladie grave pour se ressourcer et cheminer vers le mieux-être, voire la guérison. Laurence sait s'adapter aux capacités et aux besoins de chacun et chacune et elle fait preuve de beaucoup d'empathie. Je suis épatée par la richesse de l'accompagnement qu'elle propose qui semble pouvoir répondre à une infinité de besoins et de contraintes.
Severine Djella
2 mars, 2021, 4:02
Prenez soin de vous ?! Je crois que cette phrase a pris tout son sens pour moi lors de la pratique de la sophrologie avec Laurence. J’y ai appris à faire émerger des sensations, des émotions, repérer des tensions, les observer et les accepter, à mettre en place des techniques pour mieux vivre certaines situations... Bref, depuis 2016, la séance hebdomadaire en groupe est pour moi un point de repère toujours adapté au vécu, à l’humeur du moment grâce à l’écoute et la bienveillance de Laurence.
Patrick Toselli
19 octobre, 2020, 3:11
Pendant de nombreuses années, j’ai abandonné les exercices de Sophologie. J’ai ressenti le besoin de revenir à cette méthode, sous un angle différent. J’ai contacté Laurence. Les fondamentaux reste les mêmes, mais l’approche de Laurence, nous amène sur le chemin de la sérénité, par ses exercices, Son écoute, sa bienveillance , son analyse, .....je fais de grand pas pour retrouver la serenite, le positif, ... .J’attend toujours avec impatience ses séances. Mille merci (Translated by Google) For many years, I gave up Sophology exercises. I felt the need to come back to this method, from a different perspective. I contacted Laurence. The fundamentals remain the same, but Laurence's approach takes us on the path of serenity, through her exercises, Her listening, her benevolence, her analysis, ..... I take great steps to find serenity, the positive, ... I always look forward to his sessions. Many thanks
Rietje Vonk
6 octobre, 2020, 7:30
La sophrologie, c'est une espèce de pratique un peu vaseuse, pensais-je. Je n'imaginais pas un instant que je pourrais y adhérer un jour. Et pourtant... J'ai pris rendez-vous avec Laurence, recommandée par un ostéopathe qui me l'a décrite comme la meilleure de la région. Inutile d'évoquer son côté attentionné, sa grande capacité d'écoute, son empathie. Normal pour le métier qu'elle pratique. Ce qui est remarquable ? A chaque séance, elle adapte une pratique spécifique à votre cas (auquel elle a réfléchi au préalable) et vous envoie ensuite le fichier son correspondant pour vous aider à pratiquer. Une vraie bibliothèque sonore qui vous guide au jour le jour mais vous laisse aussi la possibilité de pratiquer « en roue libre ». Au fur et à mesure, j'ai senti que mon attitude envers mes problèmes existentiels changeait. Désormais je réussis à les gérer et à prendre distance. Je me sens bien mieux dans mes baskets. Merci Laurence (Translated by Google) Sophrology is a kind of muddy practice, I thought. I never imagined for a moment that I would ever join it. And yet ... I made an appointment with Laurence, recommended by an osteopath who described her to me as the best in the region. No need to mention his caring side, his great listening skills, his empathy. Normal for the profession she practices. What is remarkable? At each session, she adapts a specific practice to your case (which she has thought about beforehand) and then sends you the corresponding sound file to help you practice. A real sound library that guides you from day to day but also leaves you the possibility of freewheeling practice. Over time, I felt that my attitude towards my existential problems was changing. Now I manage to manage them and take a distance. I feel much better in my sneakers. Thank you Laurence
amarie bonacier
23 septembre, 2020, 7:27
J'ai découvert l'atelier de Laurence grâce à une copine qui en faisait partie.Aide complémentaire à un traitement médicamenteux, découverte de soi, détente, vision positive. Séances improvisées selon les problèmes des participants. Laurence est douce, bienveillante et très à l'écoute.Très contente de la retrouver toutes les semaines (Translated by Google) I discovered Laurence's workshop thanks to a friend who was part of it. Complementary help to a drug treatment, self-discovery, relaxation, positive vision. Improvised sessions according to the problems of the participants. Laurence is gentle, caring and very attentive, very happy to see her every week.
Sophie Ehret
20 septembre, 2020, 6:45
J'ai découvert la sophrologie presque par hasard, en rencontrant Laurence Paradon à une journée portes ouvertes. Vive le hasard, l'expérience a été très positive ! Ca fait beaucoup de bien en termes de gestion du stress, et surtout de découverte de ses propres capacités internes au bien-être. Laurence sait créer un climat de confiance, de bienveillance et de simplicité, j'y retourne avec plaisir cette année. (Translated by Google) I discovered sophrology almost by chance, when I met Laurence Paradon at an open house. Cheers for chance, the experience was very positive! It does a lot of good in terms of stress management, and especially in discovering your own internal capacities for well-being. Laurence knows how to create a climate of trust, benevolence and simplicity, I am going back there with pleasure this year.
virginie chastel
18 juin, 2020, 7:54
Laurence a été ma découverte thérapeutique de l'année 2019 avec les cours collectifs de sophrologie. Laurence nous offre une bulle émotionnelle à la (ré)découverte de son corps et de son intériorité. Laurence est très a l'écoute et parvient à personnaliser des séances dans les cours collectifs. Ce qui n'est pas chose aisée. Mais elle y arrive avec sa bienveillance et sa douceur dans un climat de confiance . (Translated by Google) Laurence was my therapeutic discovery of the year 2019 with the group courses in sophrology. Laurence offers us an emotional bubble to (re) discover her body and her interiority. Laurence is very attentive and manages to personalize sessions in group lessons. Which is not easy. But she does it with her kindness and gentleness in an atmosphere of trust.
Laurence Paradon
24 novembre, 2018, 7:35
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Adresse 118 rue Rabelais 13016 Marseille
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Régulation du stress avec la sophrologie à Marseille - Laurence Paradon

Une grande partie de la population est de plus en plus confrontée au stress quel que soit son âge ou son état de santé apparent. En effet, le rythme de vie, les sollicitations de l'environnement nous poussent à agir sans cesse, à "penser à tout", à devoir nous adapter constamment. Nous voyons même aujourd'hui des enfants qui ne parviennent pas à se poser, qui sont en constante "activité". L'introduction des téléphones portables, les propositions de connexions régulières ont d'ailleurs amplifié ce phénomène. Le cumul des évènements difficiles de la vie ou d'un quotidien sans place pour s'occuper de soi, laissent ainsi certains d'entre nous en proie à un stress qui peut s'installer et causer des dommages. En tant que sophrologue à Marseille, je reçois bon nombre de personnes qui se trouvent confrontées à des troubles du sommeil, cardiovasculaires (hypertension), digestifs (ulcères), dermatologiques (eczéma),…. D'autres se plaignent de nervosité, de surmenage, d'état d'anxiété ou dépressif. Les tensions provoquées par le stress déclenchent parfois des douleurs permanentes ou des attitudes de compensation par des excès de nourriture, de médicaments, etc. Il existe effectivement une multitude d'affections psychologiques et physiologiques dont une des causes principale est le stress. Dans ce cas, la sophrologie, pratiquée régulièrement offre une occasion d'apprendre (ou de réapprendre) à se recentrer, à se libérer de ses tensions, à se ressourcer en profondeur et à intégrer et à faire évoluer ses mécanismes personnels facteurs de stress.
Les mécanismes du stress

Les mécanismes du stress

Le stress est un processus réflexe naturel déclenché et régulé par notre organisme pour répondre de façon adaptée à des stimulations externes ainsi qu'à certaines émotions. Lorsqu'il dynamise ou rend performant, le stress est favorable pour répondre de façon pertinente et efficace à certains événements. Lorsqu'il est négatif et fréquemment répété face à des situations vécues comme des agressions, le stress dérègle les fonctions de notre organisme et provoque des réactions psychologiques ou physiologiques. Selon chaque individu, sa structure, son enfance, son histoire, sa culture, son éducation, son terrain génétique…, la relation aux évènements et donc la perception du stress peut être très différente d'une personne à l'autre et entraine ainsi des réponses propres à chacun. Et comme nous ne sommes pas égaux face au stress, si le stress s'accumule, pour certains d'entre nous les résistances psychophysiques diminuent, les réponses au stress deviennent excessives, jusqu'à affaiblir le système immunitaire.
La sophrologie pour gérer son stress

La sophrologie pour gérer son stress

Bon nombre de personnes cherchent des solutions "extérieures" pour être moins stressées : médicaments, activités mobilisant l'esprit comme la télévision, la lecture, le travail… ou mobilisant le corps comme courir, nager ou grignoter... Ces solutions sont plus ou moins adaptées et efficaces surtout quand le stress devient chronique et provoque des maux ou des attitudes nocives pour la santé. Pour que le stress ait moins d'emprise sur soi, il convient de le considérer par rapport à soi. Par exemple, en repérant en soi ses causes et ses conséquences en termes de sensations, de pensées, d'émotions ou d'actions plus ou moins conscientes. Le stress, vu comme un signal de notre corps, révèle nos conflits intérieurs et peut nous conduire également à prendre du recul pour observer ce qui nous arrive et trouver nos propres solutions. La sophrologie comme une méthode alternative d’accompagnement bien-être, guide vers une façon d'entrer plus facilement en soi, pour accéder progressivement à nos capacités d'écoute à partir de nos sensations, perceptions, émotions, pensées de l'instant. Elle facilite la distanciation, l'apaisement, la compréhension des éléments perturbateurs. Sa méthode éveille également la prise de conscience de nos besoins, de nos valeurs, de nos capacités à ressentir et à programmer des changements profitables à notre hygiène de vie et à notre existence.

Le déroulement de la séance

Le déroulement des séances est ici : Sophrologie en individuel ou là : Sophrologie en groupe
Partenaires
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Tarifs
Séance individuelle
45€ pour les adultes et 35€ pour les enfants
Séance en groupe
Tarifs trimestriels 150€ et 120€ pour les personnes en difficultés

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SOPHROLOGUE LAURENCE PARADON Télèphone06 76 79 87 58
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