PARADON Laurence - Sophrologue à Marseille
5.0
PARADON Laurence - Sophrologue à Marseille 5.0
Olivier Meneroud
9 septembre, 2021, 8:44
J ai commencé en 2016 la sophrologie. Ce rdv hebdomadaire me permets de trouver une certaine quiétude et de prendre du recul par rapport à la vie du quotidien. Ce moment de partage en groupe se fait dans la bonne humeur avec une certaine complicité au fur et à mesure du temps et des séances. Laurence est à l écoute de chacun et adapte les séances en fonction des besoins de chacun, merci à elle pour sa gentillesse et sa bienveillance. (Translated by Google) I started sophrology in 2016. This weekly meeting allows me to find a certain peace of mind and to take a step back from everyday life. This moment of sharing in a group is done in a good mood with a certain complicity as time goes by and sessions. Laurence listens to everyone and adapts the sessions according to everyone's needs, thank you to her for her kindness and benevolence.
Morel d'Arleux Marga
13 mai, 2021, 8:45
Laurence est une sophrologue d'un grand professionnalisme et très investie dans l'accompagnement qu'elle propose, je la recommande vivement. Je n'aurai pas cru m'interesser un jour à la sophrologie avant de tomber grandement malade. Suite à un covid j'ai été atteinte d'encephalomyelite myalgique sévère, une maladie qui implique un épuisement extrême fortement invalidant. Les médecins spécialistes m'ont recommandé la sophrologie pour m'aider à me reposer, augmenter mon énergie, et éliminer le stress oxydatif particulièrement nefaste quand on a ma pathologie. Je pense que la sophrologie m'aide effectivement énormément à remonter la pente et à trouver un état de sérénité que je ne pensais pas pouvoir atteindre en vivant quelque chose d'aussi dur. Je recommande la sophrologie à toute personne atteinte d'une maladie chronique ou d'une maladie grave pour se ressourcer et cheminer vers le mieux-être, voire la guérison. Laurence sait s'adapter aux capacités et aux besoins de chacun et chacune et elle fait preuve de beaucoup d'empathie. Je suis épatée par la richesse de l'accompagnement qu'elle propose qui semble pouvoir répondre à une infinité de besoins et de contraintes.
Severine Djella
2 mars, 2021, 4:02
Prenez soin de vous ?! Je crois que cette phrase a pris tout son sens pour moi lors de la pratique de la sophrologie avec Laurence. J’y ai appris à faire émerger des sensations, des émotions, repérer des tensions, les observer et les accepter, à mettre en place des techniques pour mieux vivre certaines situations... Bref, depuis 2016, la séance hebdomadaire en groupe est pour moi un point de repère toujours adapté au vécu, à l’humeur du moment grâce à l’écoute et la bienveillance de Laurence.
Patrick Toselli
19 octobre, 2020, 3:11
Pendant de nombreuses années, j’ai abandonné les exercices de Sophologie. J’ai ressenti le besoin de revenir à cette méthode, sous un angle différent. J’ai contacté Laurence. Les fondamentaux reste les mêmes, mais l’approche de Laurence, nous amène sur le chemin de la sérénité, par ses exercices, Son écoute, sa bienveillance , son analyse, .....je fais de grand pas pour retrouver la serenite, le positif, ... .J’attend toujours avec impatience ses séances. Mille merci (Translated by Google) For many years, I gave up Sophology exercises. I felt the need to come back to this method, from a different perspective. I contacted Laurence. The fundamentals remain the same, but Laurence's approach takes us on the path of serenity, through her exercises, Her listening, her benevolence, her analysis, ..... I take great steps to find serenity, the positive, ... I always look forward to his sessions. Many thanks
Rietje Vonk
6 octobre, 2020, 7:30
La sophrologie, c'est une espèce de pratique un peu vaseuse, pensais-je. Je n'imaginais pas un instant que je pourrais y adhérer un jour. Et pourtant... J'ai pris rendez-vous avec Laurence, recommandée par un ostéopathe qui me l'a décrite comme la meilleure de la région. Inutile d'évoquer son côté attentionné, sa grande capacité d'écoute, son empathie. Normal pour le métier qu'elle pratique. Ce qui est remarquable ? A chaque séance, elle adapte une pratique spécifique à votre cas (auquel elle a réfléchi au préalable) et vous envoie ensuite le fichier son correspondant pour vous aider à pratiquer. Une vraie bibliothèque sonore qui vous guide au jour le jour mais vous laisse aussi la possibilité de pratiquer « en roue libre ». Au fur et à mesure, j'ai senti que mon attitude envers mes problèmes existentiels changeait. Désormais je réussis à les gérer et à prendre distance. Je me sens bien mieux dans mes baskets. Merci Laurence (Translated by Google) Sophrology is a kind of muddy practice, I thought. I never imagined for a moment that I would ever join it. And yet ... I made an appointment with Laurence, recommended by an osteopath who described her to me as the best in the region. No need to mention his caring side, his great listening skills, his empathy. Normal for the profession she practices. What is remarkable? At each session, she adapts a specific practice to your case (which she has thought about beforehand) and then sends you the corresponding sound file to help you practice. A real sound library that guides you from day to day but also leaves you the possibility of freewheeling practice. Over time, I felt that my attitude towards my existential problems was changing. Now I manage to manage them and take a distance. I feel much better in my sneakers. Thank you Laurence
amarie bonacier
23 septembre, 2020, 7:27
J'ai découvert l'atelier de Laurence grâce à une copine qui en faisait partie.Aide complémentaire à un traitement médicamenteux, découverte de soi, détente, vision positive. Séances improvisées selon les problèmes des participants. Laurence est douce, bienveillante et très à l'écoute.Très contente de la retrouver toutes les semaines (Translated by Google) I discovered Laurence's workshop thanks to a friend who was part of it. Complementary help to a drug treatment, self-discovery, relaxation, positive vision. Improvised sessions according to the problems of the participants. Laurence is gentle, caring and very attentive, very happy to see her every week.
Sophie Ehret
20 septembre, 2020, 6:45
J'ai découvert la sophrologie presque par hasard, en rencontrant Laurence Paradon à une journée portes ouvertes. Vive le hasard, l'expérience a été très positive ! Ca fait beaucoup de bien en termes de gestion du stress, et surtout de découverte de ses propres capacités internes au bien-être. Laurence sait créer un climat de confiance, de bienveillance et de simplicité, j'y retourne avec plaisir cette année. (Translated by Google) I discovered sophrology almost by chance, when I met Laurence Paradon at an open house. Cheers for chance, the experience was very positive! It does a lot of good in terms of stress management, and especially in discovering your own internal capacities for well-being. Laurence knows how to create a climate of trust, benevolence and simplicity, I am going back there with pleasure this year.
virginie chastel
18 juin, 2020, 7:54
Laurence a été ma découverte thérapeutique de l'année 2019 avec les cours collectifs de sophrologie. Laurence nous offre une bulle émotionnelle à la (ré)découverte de son corps et de son intériorité. Laurence est très a l'écoute et parvient à personnaliser des séances dans les cours collectifs. Ce qui n'est pas chose aisée. Mais elle y arrive avec sa bienveillance et sa douceur dans un climat de confiance . (Translated by Google) Laurence was my therapeutic discovery of the year 2019 with the group courses in sophrology. Laurence offers us an emotional bubble to (re) discover her body and her interiority. Laurence is very attentive and manages to personalize sessions in group lessons. Which is not easy. But she does it with her kindness and gentleness in an atmosphere of trust.
Laurence Paradon
24 novembre, 2018, 7:35
Menu 06 76 79 87 58
Adresse 118 rue Rabelais 13016 Marseille
Adresse 118 rue Rabelais 13016 Marseille Horaires Lundi au vendredi 9h-12h et 14h-20h
Samedi 9h-12h
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apprendre à les réactiver et à les valoriser Contactez-moi Prendre rendez-vous
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Sophrologie en individuel à Marseille - Laurence Paradon

La sophrologie est une méthode d'entraînement personnel d'harmonisation du corps et de l'esprit alliant des techniques de relaxation, de respiration, de méditation et de visualisation. On y apprend à cultiver l'instant présent, l'absence de jugement et d'attente. Elle figure parmi les moyens naturels connus pour gérer le stress et pour traverser autrement des changements importants de l'existence. C'est aussi une voie pour les personnes qui s’adressent à moi – ou qui me sont adressées par leur médecin – pour répondre à leurs besoins d'équilibre et de mieux-être physique, mental ou émotionnel. Ma formation en Sophrologie Caycédienne®, ainsi que ma pratique depuis 15 ans me permettent de proposer des techniques "sur-mesure" afin de faciliter leur accessibilité et leur intégration selon chaque besoin et selon chaque personne que j'accompagne de façon individualisée. Je vous reçois sur rendez-vous, chaque jour, sauf le dimanche, au cabinet de sophrologie à Marseille ou je me déplace chez vous pour des séances de sophrologie à domicile.
Les bienfaits de la sophrologie en individuel

Les bienfaits de la sophrologie en individuel

La sophrologie en individuel permet d'abord de s'accorder un temps pour s'occuper de soi afin de vivre quelque chose de nouveau, de plus équilibrant. La plupart des personnes développent une conscience inattendue des possibilités que leur offrent leur propre corps, leurs propres pensées ou leurs sentiments pour s'apaiser, se calmer, faire le vide, se ressourcer, gagner en intuition, en énergie, en capacités etc. En tant que sophrologue à Marseille, j'enseigne une méthode où l'on apprend à s'écouter pour résoudre ses maux, ses troubles, ses douleurs, ses doutes. Que ce soit dans la vie privée, à l'école, dans le travail, ou dans les périodes de recherche d'emploi, des séances sont élaborées pour soutenir la régulation du stress, la motivation contre les risques de découragement ou de perte de confiance en soi. Elles donnent aussi des moyens pour aborder efficacement ou plus sereinement des situations exigeants des savoirs-être et/ou des savoir-faire spécifiques (concentration soutenue, agilité intellectuelle, écoute active, prises de décisions, état de calme malgré les tensions, etc.). Pour les individus engagés dans la préparation de concours ou dans une démarche visant à clarifier et à préciser leurs projets personnels ou professionnels, la sophrologie peut s'avérer être une voie prometteuse. Enfin, sur le plan de la santé, j'interviens par exemple, en prévention et en complément de soins des professionnels de santé pour aider des futures mamans à la préparation à l'accouchement ou à mieux traverser leur grossesse. Plus généralement, j'accompagne des individus à mieux vivre un examen ou un traitement médical, une intervention chirurgicale ou des suites de soins. Enfin, les individus souffrant de douleurs ou de gênes physiques chroniques et invalidantes (acouphènes, cervicalgies, lombalgies, difficultés respiratoires, pertes d’autonomie liées à l’âge ou aux situations de handicap…) peuvent apprendre à apaiser leurs troubles.
Le déroulement de la séance

Le déroulement de la séance

En règle générale, je reçois les adultes en séance d'1h30 et les adolescents ou les enfants sur des rendez-vous d'1h environ avec des adaptations individuelles. Le temps de la rencontre est primordial en sophrologie. Je me centre sur l’écoute et la compréhension de vos besoins particuliers pour préciser votre demande. J'explicite ensuite le cadre, les conditions et les bénéfices de l'accompagnement en sophrologie selon les intentions visées. Vient ensuite la pratique proprement dite, présentée puis partagée ensemble. La première séance introduit une première expérience d'intériorisation soit à partir de techniques de relaxation, de respiration ou d'activation du corps. Les séances de sophrologie se pratiquent en station assise, debout, allongée si besoin ou encore en mouvement. L'adaptation et la simplicité sont au cœur de la méthode pour vous rendre accessible cet enseignement. Je conduis toujours la séance en la vivant à vos côtés, avec mes sensations et mes perceptions propres. Après la séance, je vous invite à décrire librement ce que vous avez ressenti, sans juger et sans chercher à analyser. Ce premier partage donne ensuite l'occasion de se repréciser concrètement la suite à donner à ce premier rendez-vous. Une seconde séance est programmée si la première est concluante. Dans ce cas, vous êtes invités à répéter la séance chez vous ou dans un lieu tranquille avec un soutien audio ou écrit si nécessaire. Nous avançons pas à pas avec un rythme de séance si possible hebdomadaire au début puis par quinzaine et par mois. Le nombre de rendez-vous varie entre deux à huit séances ou d’avantage en fonction des effets observés. La fin du suivi dépend de l’atteinte des objectifs poursuivis, de votre degré d’autonomie ou tout simplement de votre demande.
Partenaires
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Tarifs
Séance individuelle
45€ pour les adultes et 35€ pour les enfants
Séance en groupe
Tarifs trimestriels 150€ et 120€ pour les personnes en difficultés

Vous appréciez, partagez !
SOPHROLOGUE LAURENCE PARADON Télèphone06 76 79 87 58
Adresse118 rue Rabelais
13016 Marseille