Cabinet de sophrologie à Marseille – Laurence Paradon
Titulaire d’un master en Sophrologie Caycédienne®, je vous accompagne à prendre part à votre équilibre personnel et professionnel en vous guidant dans des pratiques de sophrologie en individuel et de sophrologie en groupe. J’adapte les séances à tous types de personnes, les enfants, les adolescents ou les adultes. Mon approche s’est enrichie progressivement par des spécialisations en sophrologie ludique®, en sophrologie appliquée à l’adolescence et à la scolarité et aux personnes en situation de handicap. En plus des séances au sein de mon cabinet, je me déplace à domicile, notamment pour les personnes à mobilité réduite et dans les locaux d'entreprises de tous secteurs d’activités, de structures médico-sociales, d'organismes de formation et d'associations, avec lesquels je collabore depuis plusieurs années. Ceux et celles qui souhaitent suivre des séances d’accompagnement bien-être en groupe peuvent me contacter afin de s’organiser ensemble autour du lieu et des horaires.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie caycédienne est une méthode d’entraînement personnel basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle vise le développement d’une conscience positive de soi, de ses ressources, valeurs et potentiels. Cette méthode a été développée par un médecin neuropsychiatre, le Dr Alfonso Caycedo à partir de 1960 jusqu’à nos jours. Soixante ans de recherche et de pratiques partagées dans le monde médical, social et éducatif ont validé les bénéfices de la sophrologie dans le mieux-être des personnes, en complément d’autres prises en charge de santé ou de développement personnel.En savoir +
Comment fonctionne la sophrologie ?
La sophrologie permet d'accéder à un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, dans lequel la personne peut stimuler différentes capacités ou ressources qu'elle ne soupçonne pas ou qu'elle exploite peu. Les techniques mobilisent l’attention vers soi, notamment au niveau corporel et produisent peu à peu des sensations et des perceptions de relâchement, d’apaisement et de ressourcement physique et mental. La personne devient alors capable de se détendre, de se concentrer, de s'écouter, de mieux gérer son stress et ses émotions mais aussi de positiver et de se dépasser. La sophrologie amène à porter un autre regard sur soi, également sur les autres et sur les choses qui nous arrivent dans une perspective de changement favorable et constructif. Elle active nos capacités et nos motivations à se faire du bien et rend accessible les conditions d'un état d'être plus harmonieux. Être serein n'est ni une chance, ni un hasard. Être serein découle d'une pratique répétée qui permet de se déconditionner des éléments négatifs pour les remplacer par des positifs.
